Онлайн тренировки помогают экономить время на дорогу и покупку абонемента в тренажерный зал. Тренировки включают упражнения на подвижность суставов, разблокировку тригирных точек, работу с мышлением, рпп, осанкой, дыханием и тазовым дном. В онлайн формате проводятся 3 эфира в неделю, а также полезные видео на проработку своего тела и мышления. Про питание также будет, но без диет, а научат слышать свое тело и свои потребности. Цель - заботиться о своем теле в удовольствие и любви к себе.
# Здоровье
Вес в теле помогает адаптироваться в жизни и справляться со стрессом. Люди с лишним весом - это люди с не реализованным потенциалом. Причины могут быть психологическими, генетическими, нарушением осанки, паттернов дыхания и функции тазового дна. Важно решать причину, а не следствие.