😅 Последний раз я это делала в КОРОНОВИРУС на изоляции.
‼Вела свои тренировки online. Ещё тогда меня поразило то,что я могу помочь намного большему количеству людей. Потому что мои человека часы ограниченны и вместимость зала была всего 15 человек, а мы тренировались дома и нас в прямом эфире было 40.
Сейчас же наше перемещение ни кто не ограничивает. Но есть лень, пробки и тренировки воспринимаются как что то сложное и тяжелое.
Поэтому занимаясь дома ты экономишь время на дорогу ,покупку абонемента в тренажерный зал . И если даже ты опоздала на тренировку или пропустила. Эфир сохраняется и ты можешь посмотреть его в любое удобное время после.
Я поменяла подход к тренировкам и помимо физических упражнений мы работаем с мышлением, с рпп, с осанкой и дыханием ,тазовым дном .
Упражнения несложные ,но заметно убирают отек с тела. Занятия на подвижность суставов и разблокировки тригирных точек , которые препятствуют оттоку лимфы . После урока почувствуешь легкость и приток энергии на реализацию идей в жизнь. Уроки по самомассажу . Тело подтянется и начнет уходить целлюлит.
Все это в онлайн формате,3 эфира в неделю + полезные видео на проработку своего тела и мышления . Про питание тоже будет, но без диет, а научимся слышать свое тело и свои потребности. Может ты заботы хочешь ,а не есть . Или тебе грустно или стресс и ты его заедаешь . .
Я хочу прям что бы каждая увидела свое до и после . И перестала мучить свое тело. А занималась в удовольствие и любви к себе,перестала винить себя за съеденное . А просто наслаждалась жизнью.
Сегодня уже была первая тренировка и впечатления девушек 👇
Если хоешь к нам - ПИШИ мне в сообщения
